究竟瑜珈學員分享

GURU古儒:有很多人對瑜珈有所誤解,以為瑜珈就是暖身操或是健美、減肥之類,其實瑜珈Yoga是兩個字,在梵文裡面就是把殘缺的換為完整的,也就是說身心靈,包括思想、人格、智慧和你的內心世界都要透過修行來完整,來達到圓滿,這才是真正的瑜珈的意思。那在瑜珈的修行方面,包括外在的瑜珈,是身體的瑜珈,就是體外瑜珈,那就是身體的健康、身體各方面經脈的伸張、肌耐力的訓練…諸此種種。再來就是內在的要求,那這就是冥想瑜珈、禪定瑜珈,往內心生命去探索,去做自我了解的瑜珈。第三層就是深層的靈魂的瑜珈,這是屬於比較深層的冥想瑜珈,生命真相探索的瑜珈、生死探索的瑜珈、輪迴解脫的瑜珈這一類,所以它可以分成這三個層面。

GURU古儒 現場示範拙火的運用,這是為什麼喜馬拉雅的高山零下30度能夠見到打坐禪定的高僧,當拙火啟動,皮膚是粉紅的,氣色紅潤,血液通暢,強身健體以外,身體的含氧量足夠,細胞健康,頭腦清晰,外呼吸與內呼吸的飽滿,是做好深入禪定的基礎準備。

瑜珈經提到: 您給身體什麼,身體就回饋給您什麼。1) 40歲男,早晨勤練拙火呼吸三個月後,記憶力回復年輕過目不忘的能力。

2) 35歲女,練習三個月後,眼鏡不清楚,換眼鏡時才發現視力降低了200度。

3) 36歲女,長期便祕,靠吃富含纖維質的健康食品排便,練習拙火與瑜珈後,不需吃食品,天天正常排便,便祕問題不藥而癒。

4) 38歲女,睡眠多夢易醒,睡眠障礙;喜熬夜,究竟瑜珈的完整燃燒,幫助了睡眠品質,好久沒有這麼熟睡,睡醒了還會笑,臉頰紅紅暖暖的,充滿幸福的感覺。(良好的睡眠,讓身體有完整的燃燒與代謝,與多巴胺腦內肥肽的分泌產生幸福愉悅的感覺)

5) 學員女: 長期情緒困擾,練習三個月究竟瑜珈,一周平均約3-4次,每次2小時的調身瑜珈與拙火調氣瑜珈練習,情緒問題改善,連經前症候群的敏感問題都感覺不到。更多的是熱情與希望的感覺,情緒升起時,很快地捕捉到,也很快的放下。不備情緒困擾的感覺真好。現在情緒是生命的一部分,負面情緒來時有了包容與接納的能力,但更多的是滿足,喜悅與感恩的感受。

 

人會變的小氣、計較、心胸狹宰….. 因為身體不夠健康、含氧量不夠,心胸無法開闊!! 
好好的呼吸….嗯….啊…… 喜馬拉雅山上的究竟瑜珈覺悟者GURU 教導您如何正確呼吸,如何真正的放鬆,如何讓生命變成一個內外皆健康的生命體! 
然後快樂的生活,快樂的分享,快樂的行善….請密切注意GURU為香港朋友的健康所開辦的" 療癒瑜珈"課程究竟瑜珈段數班、生命觀生死瑜珈實修課程、古典瑜珈師資班,靜心營,喜馬拉雅行善閉關之旅等等

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